“ไม่มีเวลา” คงจะกลายเป็นประโยคเชยมากสำหรับใช้เป็นข้ออ้าง เพราะสมัยนี้มีทางเลือกในการบริหารร่างกายตั้งมากมายร้อยแปด ที่ให้ทั้งความสนุกสนานแอนด์เร้าใจ จนใครๆ (แม้แต่คุณ) ก็ยากจะปฏิเสธ

Madhop
เครื่องเล่นของคนเอกซ์ตรีม

     เห็นสาวจีจ้า - ญาณิน วิสมิตะนันท์ ในหนังใหม่ของเธอ (จีจ้า ดื้อสวยดุ) ก็เกิดความสงสัยว่าเครื่องเล่นที่ทำให้เธอกระโดดโลดเต้นได้สูงเสียหลายเมตรนั้นคืออะไรกันแน่?!?!

What is Madhop?
     ● เครื่องเล่นนี้เรียกว่า Sky Jumper บ้านเราเรียก Madhop มีขึ้นครั้งแรกที่เยอรมนี โดยอะเล็กซานเดอร์ โปเอค แต่เดิมต้องการให้เป็นอุปกรณ์ช่วยเดินของคนขาพิการ ตอนหลังมีผู้พบว่าเครื่องนี้ช่วยให้วิ่งและกระโดดได้ จึงพัฒนาให้เป็นเครื่องเล่นสำหรับคอกีฬาเอกซ์ตรีม
     ● แมดฮอปผลิตออกมา 2 รุ่น คือ รุ่นเล็ก เหมาะสำหรับเด็กและผู้หญิงน้ำหนักไม่เกิน 50 กิโลกรัม และรุ่นใหญ่ เหมาะกับผู้เล่นทั่วไปที่น้ำหนักตัวผู้เล่นไม่เกิน 110 กิโลกรัม
     ● แมดฮอปมีสปริงยืดหยุ่นสูง จะทำงานได้ดีเมื่อมีแรงกดในทิศทางตั้งฉากกับพื้น ส่วนโค้งของตัวเครื่องทำจากไฟเบอร์กลาสแข็งแรง น้ำหนักเบา ขณะที่ส่วนครอบขาทำจากอะลูมิเนียมน้ำหนักเบาเพื่อให้เกิดความคล่องตัวในการเล่น
     ● ไม่ควรเล่นบนพื้นลื่นและพื้นสนามหญ้าเพราะอาจเกิดอุบัติเหตุได้ ที่ถูกต้องควรนำไปเล่นตามพื้นคอนกรีตในที่โล่งหรือสวนสาธารณะ

Power Plate

     นวัตกรรมการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพที่ใช้เทคโนโลยีไวเบรชั่น (การสั่นสะเทือนกล้ามเนื้อ) มาสร้างสีสันให้แก่ผู้รักสุขภาพที่ต้องการประหยัดเวลา

Thaibox Aerobic

     ศิลปะป้องกันตัวแบบไทยๆ ผสมผสานกับการเคลื่อนไหวตามสไตล์แอโรบิก โดยอาศัยเสียงเพลงจังหวะเร็วพอเหมาะมาช่วยให้การเต้นแต่ละครั้งสนุกสนานมากขึ้น

Pole Dancing

     การเต้นรำแนวเซ็กซี่มาใหม่ที่หลายคนไม่คิดว่าจะมีผู้กล้านำมาเปิดสอนให้ได้เรียนกันอย่างเป็นกิจจะลักษณะ เพราะติดกับภาพลักษณ์เดิมๆ

KickFit
เตะให้ฟิต & เฟิร์ม

     เป็นการผสมผสานมวยไทยกับมวยสากลเพื่อให้การเตะ ต่อย กลายเป็นการออกกำลังกายที่สนุก น่าตื่นเต้น โดยดำเนินการสอนโดย Taro Lim ผู้ฝึกสอนซึ่งเป็นที่ยอมรับในแวดวงการออกกำลังกายทั่วโลก

TRX Training

     เครื่องเล่นที่ใช้น้ำหนักตัวผู้เล่นเป็นแรงต้าน เดิมเป็นอุปกรณ์สำหรับหน่วยทหารคอมมานโดในกองทัพเรือสหรัฐฯ ที่ต้องการรักษาร่างกายให้แข็งแรงตลอดเวลา

Kettlebell

     เดิมเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในค่ายทหารรัสเซียและค่ายฝึกของนักกีฬาอาชีพ
     เคตเทิลเบลล์ออกแบบให้เหมือนลูกตุ้ม ซึ่งเมื่อผู้เล่นออกแรงเหวี่ยงไปตามทิศทางที่ต้องการจะเกิดปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อต่อท่าฝึกแต่ละท่า จะช่วยให้ร่างกายแข็งแกร่งขึ้นกว่าการยกดัมบ์เบลขึ้นๆ ลงๆ

Striptease

     ระบำเปลื้องผ้าหรือเรียกสั้นๆ ว่า สตริปทีส ฟังดูน่าหวาดเสียว แต่เมื่อศึกษาดีๆ จะพบว่าเป็นการเต้นอีโรติกที่มีท่วงท่าสวยงาม การเต้นแต่ละครั้ง ผู้เต้นจะค่อยๆ ถอดเสื้อผ้าที่สวมใส่อยู่ทีละชิ้นๆ จนสุดท้ายเหลือเพียงอาภรณ์ชิ้นบางๆ เท่านั้น

โยคะหัวเราะ

     มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย แต่เข้ามาในไทยเมื่อไม่นานนี้ โดยเริ่มเป็นที่นิยมในกลุ่มคนคนเดียในไทยก่อน

เทควันโดแอโรบิก

     ขานรับกระแสเกาหลีฟีเวอร์ด้วยศิลปะป้องกันตัวแบบเกาหลีที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวไปตามสไตล์แอโรบิก ทำให้เกิดความสนุกสนานตลอดการฝึก การออกท่าเตะและต่อยไม่เน้นความเร็วและความแรง หากแต่เน้นความต่อเนื่องเป็นสำคัญ