5 สูตรดีท็อกซ์ ทำง่าย พุงยุบไว ได้ผิวสวยด้วย

1053

ถ้าลดอาหารแล้วน้ำหนักยังไม่ลง พุงก็ยังไม่ยุบ แถมรู้สึกอึดอัด คงถึงเวลาที่เราจะต้องดีท็อกซ์ลำไส้สักหน่อยแล้ว สุดฯ มี สูตรดีท็อกซ์ มาให้เลือกทำถึง 5 สูตรด้วยกัน ใครสะดวกแบบไหน ชอบสูตรไหน จัดไปเลยจ้า

 

5 สูตรดีท็อกซ์ พุงยุบแถมผิวสวย

 

น้ำผึ้ง-โยเกิร์ต-นมสด-มะนาว เป็นสูตรที่ได้ยินกันบ่อย และได้ผลจริงๆ นะคะ แถมรสชาติยังดีอีกต่างหาก สูตรนี้มีวิธีทำง่ายมาก

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (แนะนำสูตรธรรมชาติแบบไม่ผสมน้ำตาล ที่รสเปรี้ยวจี๊ดนั่นแหละค่ะ) 1 ถ้วย
  • นมสด 200 มิลลิลิตร 1 กล่อง
  • มะนาว 1/2 ลูก
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

นำมาผสมให้เข้ากันและดื่มทันที ห้ามทิ้งไว้นะคะ ให้ดื่มในตอนเช้าก่อนกินอาหาร (ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าจะดีมาก) สูตรนี้จะช่วยล้างลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ควรทำในวันหยุดนะคะ ปวดท้องกลางทางคงไม่ดีแน่

สูตรดีท็อกซ์


น้ำอุ่น-มะนาว ถ้ารู้สึกว่าการเอาหลายอย่างมาผสมกันนั้นยุ่งยากเกินไป ลองสูตรนี้กันดีกว่า

  • น้ำอุ่น 1 แก้ว
  • มะนาว 1/2 ลูก

แค่บีบมะนาวลงไปในน้ำอุ่น ดื่มก่อนอาหารเช้า จะช่วยล้างลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้น อาจจะต้องใช้เวลานิดหน่อย แต่ถ้าทำได้ครบ 21 วัน รับรองว่าผิวสดใสอย่างเห็นได้ชัด แถมพุงยุบลงอีกต่างหาก

สูตรดีท็อกซ์


เม็ดแมงลัก-น้ำอุ่น หาไม่ยาก อิ่มท้อง แถมยังช่วยดีท็อกซ์ได้ดีด้วย

  • น้ำอุ่น 1 แก้ว
  • เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา

รอให้เม็ดแมงลักพองตัวสัก 30 นาที แล้วค่อยดื่ม ควรดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง จะได้ไม่ต้องปวดปัสสาวะกลางดึก เม็ดแมงลักมีใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้อยากขับถ่าย แถมยังช่วยดูดซับไขมันเลว (LDL) ให้ออกมาพร้อมกับการขับถ่ายด้วย


แก้วมังกรปั่น สูตรนี้อร่อยสดชื่น ทำง่าย และยังช่วยดีท็อกได้ด้วย

  • แก้วมังกร 1 ลูก
  • น้ำแข็ง 2 ช้อนโต๊ะ

ปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วดื่มโลด จะดื่มช่วงเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ค่ะ สดชื่นมากๆ แถมยังช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีด้วย


กล้วยน้ำว้า+นมสด เป็นสูตรที่เข้ากันได้ดีมาก แถมอร่อยไม่น่าเชื่อ

  • กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
  • นมสด 2 กล่อง (หรือประมาณ 500 มิลลิลิตร)

จะกินนมพร้อมๆ กับกล้วย หรือจะปั่นนมกับกล้วยรวมกันแล้วดื่มก็ได้ แนะนำให้กินตอนเช้า ตอนท้องว่าง จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลองทำติดต่อกันสัก 3 วัน ระบบขับถ่ายจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย

 

ภาพจาก www.stylecraze.com , www.wikihow.com , food.ndtv.com , www.hungryforever.com , www.doctoroz.com , www.emedicalnews.com
TEXT : Ploychompoo

 

เรื่องราวที่น่าสนใจอื่นๆ

ท่าออกกำลังกายบ๊ายบายพุง ใช้เวลาไม่นาน ลองทำดูสิ!!

4 ท่ากระชับ “ก้น-พุง-ต้นขา-ต้นแขน” …15 นาทีก่อนนอน สวยเฟิร์มทันใจ

อยากใส่แขนกุดต้องได้ใส่!! วิธีออกกำลัง ลดต้นแขน 4 ท่า 15 นาที