กู้ผมสวยคืนมา! แก้ปัญหาผมร่วง !!

945

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเจอปัญหานี้ คือ ผมร่วง ไม่ว่าจะผมยาวหรือผมสั้นก็น่าจะประสบปัญหาเดียวกัน ผมร่วงมีหลายสาเหตุ ถ้าเรารู้จุดและแก้ไขให้ถูกได้ ปัญหานี้ก็จะหมดไป เราไปดูกันว่าจะ แก้ปัญหาผมร่วง ยังไงดี

 

แก้ปัญหาผมร่วง ทวงคืนผมสวย

 

ทำไมผมถึงร่วง?

  • รังแค เป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง เพราะเป็นตัวการทำให้รากผมไม่แข็งแรง เปราะ ขาดง่าย จนผมร่วงในที่สุด
  • สระผมบ่อยเกินไป อาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้ และเมื่อหนังศีรษะแห้งก็จะเกิดรังแคตามมา และทำให้ผมร่วง
  • หวีผมขณะที่ผมยังเปียก ผมที่เปียกมักจะหวียาก และพันกัน หากดันทุรังจะหวีผมตอนผมเปียกก็จะทำให้ผมขาด นอกจากนี้หวียังเสียดสีกับเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสียอีกด้วย
  • จ่อไดร์เป่าผมที่หนังศีรษะ ความร้อนจากไดร์จะทำให้หนังศีรษะแห้ง ขาดความชุ่มชื้น นอกจากจะทำให้ผมเสียแล้ว ยังทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายอีกต่างหาก
  • ใช้สารเคมีกับเส้นผมมากเกินไป ทั้งดัด ย้อม ทำสีผม นอกจากจะทำให้เส้นผมแห้งเสียแล้ว ยังส่งผลต่อหนังศีรษะโดยตรง ทำให้หนังศีรษะและรากผมอ่อนแอ และทำให้ผมร่วงได้ในที่สุด
  • กินอาหารรสจัด จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เส้นเลือดหดตัวลง เลือดจึงไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง ทำให้รากผมอ่อนแอจนผมร่วงในที่สุด
  • ดื่มแอลกอฮอล์-สูบบุหรี่ ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต ทำให้เส้นเลือดหดตัว แข็งตัว ไม่ยืดหยุ่น เลือดจึงไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้แย่ลง รวมถึงหนังศีรษะด้วย ทำให้ผมร่วงได้ในที่สุด
  • กรรมพันธุ๋และมีฮอร์โมนเพศชายสูง เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจจำเป็นจะต้องปลูกผม หากผมร่วงหนักจริงๆ

แก้ปัญหาผมร่วง

ป้องกันผมร่วงยังไงดี?

  • ดูแลและป้องกันการเกิดรังแค เพราะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมหลุดร่วง โดยการไม่สระผมบ่อยเกินไป (วันเว้นวันกำลังดี) ไม่นอนหรือมัดผมขณะที่หนังศีรษะเปียกชื้น หากเกิดรังแค่แล้วควรรรักษาด้วยการใช้แชมพูขจัดรังแคหรือแชมพูรักษาเชื้อรา
  • อย่าทำรุนแรงกับเส้นผมขณะผมเปียก เพราะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมเปราะและขาดง่าย หากต้องการหวีผมขณะผมเปียกควรใช้หวีซี่ห่างหวีเบาๆ แค่พอไม่ให้ผมพันกัน
  • หลีกเลี่ยงความร้อน ไม่ว่าจะเป็นการใช้ไดร์เป่าผมโดยตรงกับหนังศีรษะ หรือจะเป็นการตากแดดนานๆ เพราะล้วนแล้วแต่ทำให้หนังศีรษะอ่อนแอทั้งสิ้น
  • นวดหนังศีรษะบ้าง โดยใช้นิ้วมือนี่แหละ นวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้หนังศีรษะแข็งแรงขึ้น ผมก็จะหลุดร่วงน้อยลง
  • ดูแลเรื่องอาหารการกินบ้าง ไม่กินอาหารรสจัดจนเกินไป กินอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร งดอาหารที่ใส่ผงชูรส งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่
  • พยายามหลีกเลี่ยงสารเคมี พักการยืด ดัด ย้อมผมลงบ้าง จะได้พักผมที่เสียให้มีสุขภาพดีขึ้น และหนังศีรษะจะได้สุขภาพดีขึ้นด้วย
  • ปรึกษาแพทย์ หากทำทุกวิถีทางแล้วอาการผมร่วงผมบางยังไม่ดีขึ้น ตอนนี้มีวิทยาการสมัยใหม่มากมายที่ช่วยดูแลเส้นผม ทั้งการปลูกผม เลเซอร์กระตุ้น ฉีดยา กินยา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการผมร่วง

แก้ปัญหาผมร่วง

ข้อมูลบางส่วนจาก medthai.com

ภาพจาก health.hsw.cn , skinnyms.com , m.post.naver.com

 

เรื่องราวที่น่าสนใจอื่นๆ

5 วิธีแก้เรื่องผมเจ้าปัญหาขนาด ซุป’ตาร์ ยังเอือม

ทั้งวันก็ไม่ฟู!! เคล็ดลับผมตรง สวยเป๊ะตลอดวัน

ผมผิดชีวิตเปลี่ยน #บทเรียนจากซุป’ตาร์